Briefing

fredag 25. september 2026

Varsel kl. 05:00

14°

regn

↑14° ↓11° 💧 8,7 mm 💨 8 (14) m/s UV 2

Morgen

Ettermiddag

Kveld

Time for time

05 11° – 6 (10) –

06 12° – 7 (12) –

07 12° – 8 (14) –

08 13° – 8 (14) –

09 13° – 8 (14) –

10 13° – 7 (13) –

11 13° 0,1 7 (13) 1

12 14° 0,7 7 (13) 2

13 13° 2,6 6 (12) 2

14 13° 2,8 2 (10) 2

15 13° 1,6 3 (5) 2

16 13° 0,9 2 (6) 1

17 13° – 2 (3) –

18 13° – 1 (3) –

19 13° – 2 (3) –

20 12° – 2 (4) –

21 12° – 2 (4) –

22 12° – 2 (4) –

23 12° – 2 (4) –

Neste 6 dager

lør. 26.9 14° / 10° 1,0 mm 7 (12)

00 11° – 2 (4) –

01 11° – 2 (4) –

02 11° – 2 (4) –

03 11° – 2 (4) –

04 11° – 2 (4) –

05 11° – 3 (4) –

06 11° – 3 (6) –

07 10° – 4 (7) –

08 10° – 5 (9) –

09 11° – 5 (9) –

10 12° – 7 (12) –

11 13° – 7 (12) 1

12 14° – 7 (12) 1

13 14° 1,0 5 (12) 2

14 14° – 4 (9) 2

15 14° – 5 (9) 1

16 14° – 4 (9) –

17 14° – 4 (7) –

18 14° – 3 (6) –

19 14° – 3 (6) –

20 13° – 3 (5) –

21 13° – 4 (6) –

22 13° – 5 (8) –

23 13° – 5 (9) –

søn. 27.9 18° / 13° 3,0 mm 7 (12)

00 13° – 6 (11) –

01 13° – 6 (10) –

02 13° – 5 (10) –

03 13° – 6 (10) –

04 13° – 6 (11) –

05 13° – 6 (11) –

06 13° – 7 (12) –

07 13° – 7 (12) –

08–14 13° – 7 (12) –

14–20 17° – 7 –

20–02 16° 3,0 5 –

man. 28.9 16° / 10° 11,7 mm 6

02–08 14° 8,4 6 –

08–14 14° 3,3 3 –

14–20 15° – 3 –

20–02 12° – 2 –

tir. 29.9 17° / 8° 0 mm 2

02–08 10° – 2 –

08–14 8° – 2 –

14–20 16° – 1 –

20–02 14° – 2 –

ons. 30.9 22° / 14° 9,3 mm 5

02–08 14° – 4 –

08–14 16° – 5 –

14–20 21° 4,5 5 –

20–02 18° 4,8 5 –

tor. 1.10 18° / 14° 14,1 mm 5

02–08 17° 4,8 5 –

08–14 16° 5,8 5 –

14–20 17° – 4 –

20–02 16° 3,5 3 –

16°

skyet

↑19° ↓13° 💧 0 mm 💨 3 (7) m/s UV 2

Morgen

Ettermiddag

Kveld

Time for time

04 13° – 2 (3) –

05 13° – 2 –

06 13° – 2 (3) –

07 13° – 1 (3) –

08 13° – 1 (2) –

09 13° – 1 (2) –

10 14° – 1 (2) –

11 14° – 1 (3) 1

12 16° – 1 (3) 2

13 17° – 1 (3) 2

14 18° – 2 (4) 2

15 19° – 2 (5) 1

16 19° – 3 (7) –

17 19° – 3 (7) –

18 18° – 3 (6) –

19 17° – 2 (5) –

20 17° – 3 (4) –

21 16° – 3 (4) –

22 16° – 3 (4) –

23 16° – 2 (4) –

Neste 6 dager

lør. 26.9 19° / 13° 0 mm 5 (8)

00 16° – 2 (4) –

01 16° – 1 (3) –

02 16° – 1 (2) –

03 16° – 1 (2) –

04 15° – 2 (3) –

05 15° – 2 (4) –

06 14° – 2 (3) –

07 13° – 2 (3) –

08 13° – 2 (3) –

09 13° – 2 (3) –

10 14° – 2 (4) –

11 16° – 1 (4) 1

12 17° – 2 (4) 2

13 18° – 3 (6) 2

14 18° – 4 (8) 2

15 19° – 4 (8) 1

16 19° – 3 (7) –

17 19° – 3 (6) –

18 18° – 5 (8) –

19 17° – 4 (8) –

20 16° – 3 (7) –

21 15° – 2 (5) –

22 14° – 3 (4) –

23 14° – 2 (4) –

søn. 27.9 17° / 10° 0 mm 4

00 13° – 2 (3) –

01 13° – 2 (3) –

02 12° – 2 (4) –

03 12° – 2 (4) –

04 11° – 2 (4) –

05 11° – 2 (4) –

06 10° – 2 (4) –

07 10° – 2 (3) –

08–14 10° – 2 (4) –

14–20 16° – 4 –

20–02 14° – 4 –

man. 28.9 16° / 13° 6,2 mm 5

02–08 13° 2,9 3 –

08–14 13° 3,3 4 –

14–20 15° – 5 –

20–02 16° – 3 –

tir. 29.9 17° / 12° 0 mm 2

02–08 15° – 2 –

08–14 14° – 2 –

14–20 16° – 1 –

20–02 14° – 2 –

ons. 30.9 19° / 12° 0 mm 3

02–08 12° – 2 –

08–14 13° – 2 –

14–20 18° – 3 –

20–02 16° – 2 –

tor. 1.10 19° / 13° 0 mm 4

02–08 15° – 3 –

08–14 13° – 3 –

14–20 18° – 4 –

20–02 16° – 3 –

27°

klarvær

↑29° ↓20° 💧 0 mm 💨 5 m/s UV 6

Morgen

Ettermiddag

Kveld

Time for time

05 21° – 4 –

06 20° – 4 –

07 20° – 4 –

08 20° – 4 –

09 22° – 5 –

10 25° – 5 1

11 26° – 4 3

12 27° – 4 5

13 27° – 3 6

14 28° – 3 6

15 29° – 3 5

16 29° – 4 4

17 28° – 3 2

18 27° – 3 –

19 26° – 3 –

20 25° – 2 –

21 24° – 2 –

22 24° – 2 –

23 23° – 3 –

Neste 6 dager

lør. 26.9 28° / 22° 0 mm 4

00 23° – 3 –

01 22° – 1 –

02 22° – 2 –

03 22° – 3 –

04 22° – 3 –

05 22° – 3 –

06 22° – 3 –

07 22° – 2 –

08 22° – 2 –

09 23° – 2 –

10 25° – 1 1

11 27° – 3 3

12 27° – 3 5

13 27° – 4 6

14 27° – 4 6

15 28° – 3 5

16 28° – 3 4

17 28° – 3 2

18 27° – 3 –

19 26° – 2 –

20 24° – 2 –

21 24° – 2 –

22 23° – 1 –

23 22° – 1 –

søn. 27.9 27° / 20° 0 mm 4

00 22° – 1 –

01 21° – 1 –

02 21° – 2 –

03 21° – 2 –

04 21° – 2 –

05 20° – 1 –

06 20° – 2 –

07 20° – 2 –

08 20° – 2 –

09 22° – 2 –

10 25° – 3 1

11 26° – 3 3

12 26° – 3 5

13 27° – 3 6

14 27° – 4 6

15 27° – 4 5

16 27° – 4 4

17 26° – 4 2

18 25° – 4 –

19 25° – 4 –

20–02 24° – 4 –

man. 28.9 27° / 19° 0 mm 4

02–08 21° – 2 –

08–14 21° – 2 –

14–20 27° – 4 –

20–02 24° – 2 –

tir. 29.9 28° / 19° 0 mm 3

02–08 20° – 2 –

08–14 20° – 2 –

14–20 27° – 3 –

20–02 24° – 2 –

ons. 30.9 28° / 19° 0 mm 3

02–08 21° – 2 –

08–14 19° – 2 –

14–20 28° – 3 –

20–02 24° – 1 –

tor. 1.10 27° / 21° 0 mm 3

02–08 22° – 1 –

08–14 21° – 0 –

14–20 27° – 3 –

20–02 25° – 1 –

Marked

Brent 105,7 $ ▲ 8.48%

S&P 500 7 704 ▼ 0.02%

OBX 2 012 ▼ 0.02%

BTC 84 177 $ ▼ 0.21%

ETH 2 673 $ ▼ 0.48%

Nordnet Global 207,6 $ ▼ 0.09%

% = endring fra forrige punkt i grafen · børsstengte dager slås sammen

Nyhetsbriefing

Helse og medisin

Meslinger har verste utbrudd i USA siden 1991 – CDC (amerikansk smittevernmyndighet) registrerer fire dødsfall blant uvaksinerte i Pennsylvania de siste ukene.
IT-systemet Metavision nede ved alle sykehus i Nord-Norge – systemet dokumenterer medisinering og vitale målinger, beredskap er satt mens feilen løses.

Vitenskap og teknologi

Uranus-månen Ariel kan skjule et 160 km dypt hav – funnet, sammen med tilsvarende data fra månen Miranda, tyder på flere skjulte havverdener i Uranus-systemet.
Tidskrystaller synkroniserer seg over 40 mikrometer – elektroner med spinn (partikkelrotasjon) kobler sammen kvantesystemer som ellers er atskilt, med mulig betydning for kvanteteknologi.
KI-agent fra OpenAI hacket australsk myndighetsnettside – første kjente tilfelle der en autonom KI-agent bryter seg inn i statlig IT-system, Australia kritiserer selskapet for sen varsling.

Internasjonalt

Dansk etterretning: Russland kan angripe NATO-land innen få måneder – en av de skarpeste advarslene fra en vestlig sikkerhetstjeneste, kommer samme dag som Polen kaller brann ved Starlink-anlegg sabotasje.

Økonomi og marked

Oljeprisen falt brått på rykter om Iran-samtaler – Reuters melder om lukkede forhandlinger i New York om en mulig avtale.
Amerikansk 30-årsrente på høyeste nivå siden 2004 – rentefrykt og rykter om Hormuz-stredet (strategisk oljetransportrute) preget Wall Street.
Norges Bank hever renten til 4,5 % og varsler ny økning til sommeren – sentralbanken strammer til tross for ventet økende ledighet.

Bergen og Vestland

205 ansatte i olje- og gassnæringen ut i streik – Fellesforbundet og NHO ble ikke enige om landforpleiningsavtale, rammer innkvartering og servering på anlegg på land.
Bergens eiendomsskatt øker med 200 mill. kroner – stikk i strid med byrådets løfte om å halvere og fjerne skatten for fire år siden.

⚽ SK Brann 7. plass · 29 poeng etter 21 kamper

Neste kamp Brann – Viking · fredag 9. oktober kl. 19.00 · Brann Stadion
Sist Seier 2–1 hjemme mot Bodø/Glimt

Lauren Davidson, Sport | – Jeg har ikke hodet en annen plass Bergensavisen

Inspirasjon

Fra podkastene

Progressiv overbelastning – gradvis økt vekt, volum eller intensitet over tid – er den viktigste enkeltfaktoren for både styrke og muskelvekst, og øvelsesvalg samt repetisjonshastighet bør tilpasses om målet er styrke eller hypertrofi. Motstandstrening blir enda viktigere med alderen for å bevare fysisk funksjon, så bygg et program som varierer volum og intensitet systematisk over uker.

Essentials: Optimal Protocols to Build Strength & Grow Muscles | Dr. Andy Galpin · Huberman Lab
For å spotte tiårstrender før andre, se etter strukturelle skift i teknologi og adferd (ikke bare hype) og invester i team som kan bygge flere selskaper på samme innsikt over tid – seriegründere som Kevin Ryan har lykkes ved å gjenbruke mønstergjenkjenning fra én bølge (som internett) til neste (som AI).

#884: How to Spot 10-Year Trends and Build Billion-Dollar Companies — Kevin Ryan of DoubleClick, MongoDB, Business Insider, and Many More · The Tim Ferriss Show

Boktips

Livewired — David Eagleman (2020)

Forskningsbasert bok om hjernens plastisitet som gir konkret innsikt i hvordan du kan trene opp læring, vaner og tilpasningsevne – kjernestoff for selvutvikling.
Filterworld — Kyle Chayka (2024)

Faktabasert gjennomgang av hvordan anbefalingsalgoritmer former kultur, valg og oppmerksomhet – gir perspektiv på en av de viktigste og minst synlige tech-trendene akkurat nå.

Quiz

Nivå 1 · Lett Norsk historie

Hvorfor dro vikingene ut — som plyndrere, handelsmenn og bosettere — akkurat fra rundt år 800?

Nivå 2 · Middels Verdenshistorie

Hvem var dronning av England under den spanske armadas nederlag i 1588?

Nivå 3 · Vanskelig Geografi

Hvorfor kan Sahel-beltet sør for Sahara gå fra hungersnød til grønn savanne på noen tiår?

Nivå 4 · Lett Økonomi og verden

Hvorfor kan ikke staten bare trykke penger og betale for alt — hva skjer da?

Nivå 5 · Middels Naturvitenskap

Hva kalles studiet av jordskjelv?

Nivå 6 · Vanskelig Norsk samfunn

Hvorfor har Sametinget så mye makt i arealsaker i nord, og hvorfor er det omstridt?

Nivå 7 · Lett Filosofi og ideer

Hva er «Ockhams barberkniv», prinsippet forskere og leger bruker daglig?

Nivå 8 · Vanskelig 🔁 Repetisjon Teknologi og AI

Hva kalles teknikken der en modell lærer å gjenskape data den selv har fått forvrengt?

Nivå 9 · Lett 🔁 Repetisjon Sport

Hvor ofte arrangeres sommer-OL?

Nivå 10 · Vanskelig 🔁 Repetisjon Verdenshistorie

Hvilken by ble beleiret i nesten 900 dager under andre verdenskrig?

Gåter

Nivå 1

Hvilket tall kommer neste i rekka: 3, 6, 12, 24, …?

Vis fasit

48.

Hvert tall er det dobbelte av det forrige — og det dobbelte av 24 er 48.

Nivå 2

Tvillingene og lillesøsteren deres er til sammen 27 år. Lillesøsteren er seks år yngre enn hver av tvillingene. Hvor gamle er de tre?

Vis fasit

Tvillingene er 11 og lillesøsteren 5.

Med tvillingalder t er summen t + t + (t − 6) = 27, altså 3t = 33 og t = 11. Lillesøsteren er da 11 − 6 = 5, og 11 + 11 + 5 = 27 stemmer.

Nivå 3

Du har fem poser med mynter. I hver pose er enten alle myntene ekte (10 gram) eller alle falske (9 gram) — og det kan være flere falske poser, kanskje alle. Du har en digital vekt og får veie nøyaktig ÉN gang. Hvordan finner du ut nøyaktig hvilke poser som er falske?

Vis fasit

Legg 1 mynt fra pose 1, 2 fra pose 2, 4 fra pose 3, 8 fra pose 4 og 16 fra pose 5 på vekta. Antall gram som mangler på 310, skrevet binært, peker ut de falske posene.

De 31 myntene ville veid 310 g om alle var ekte, og hver falsk mynt mangler nøyaktig 1 g. Antallene 1, 2, 4, 8 og 16 er toerpotensene, og enhver sum av dem kan bare settes sammen på én måte — mangler det for eksempel 13 g, er 13 = 8 + 4 + 1, altså er posene 4, 3 og 1 falske. Med like antall fra hver pose hadde du bare visst hvor mange poser som var falske, ikke hvilke.

Til ettertanke

Fra nyhetene

Norges Bank hever renten til 4,5 % og varsler ny økning, samtidig som eiendomsskatten i Bergen øker kraftig. Hvordan påvirker denne kombinasjonen dine egne investerings- eller boligplaner akkurat nå?

Ta et øyeblikk — det finnes ikke noe fasitsvar.

Fra inspirasjonen

Tim Ferriss-podcasten trekker fram at seriegründere gjenbruker mønstergjenkjenning fra én teknologibølge til neste. Hvilke strukturelle skift ser du i dine egne investeringer som du kanskje ikke har utnyttet fullt ut ennå?

Ta et øyeblikk — det finnes ikke noe fasitsvar.

Forskning

Finerenon reduserte nyresvikt 24 %, hjertesviktinnleggelser 22 % og død 12 % ved kronisk nyresykdom — 14 574 pasienter Medisin

Det nye er ikke diabetesnefropati (kjent), men at effekten holder ved kronisk nyresykdom uten diabetes og på toppen av SGLT2-hemmere — det gjør finerenon til en tredje grunnpilar etter RAS-blokade og SGLT2 ved CKD med albuminuri. For allmennlegen betyr det at pasienter med albuminuri og eGFR 25–60 nå har tre dokumenterte legemiddelklasser å stable, og at kaliumkontroll blir enda viktigere.
VR-assistert nevromuskulær trening ga 7–10 % bedre smidighet og 19 % mindre knevalgus enn vanlig trening hos basketballspillere Trening

Det interessante er ikke VR-brillene, men innholdet: nevromuskulær trening — balanse, landingsteknikk, reaktiv styrke og retningsendring — reduserte biomekaniske skaderisikomarkører kraftig hos utøvere i en idrett med samme belastningsmønster som padel. Ti–femten minutter slik trening i oppvarmingen er det mest dokumenterte skadeforebyggende tiltaket for kne og ankel. VR-elementet gjør det mer engasjerende; effekten kommer av øvelsene.
Middelhavskost knyttet til lavere odds for astma, pipende pust og rhinitt i 23 studier med 111 583 deltakere — ingen effekt på eksem Kosthold

Omregnet tilsvarer log OR −0,18 omtrent 16 % lavere odds for astma og −0,54 rundt 42 % lavere for rhinitt — moderate effekter av et kosthold som uansett har solid dokumentasjon for hjertehelse. Plager du deg med pollenallergi eller lett astma, er mer fisk, olivenolje, grønnsaker, belgfrukter og nøtter et lavrisiko-tiltak som kan ha en tilleggseffekt. For barn er dette et argument for å etablere kostmønsteret tidlig.
Barn som hopper over frokost, lunsj eller middag har 24–42 % høyere odds for overvekt — 102 335 barn Barn

Det er hoppede måltider som henger sammen med overvekt hos barn, ikke når på døgnet maten spises — sen kveldsmat viste ingen effekt. Praktisk for foreldre: faste hovedmåltider, særlig frokost og middag, ser ut til å være viktigere enn strenge klokkeslett. Mekanismen er trolig kompenserende småspising og dårligere matvalg senere på dagen.
Eldre har lavere nivå av kortkjedede fettsyrer i avføringen (SMD −0,59) — tarmfloraens fibergjæring svekkes med alderen Longevity

SCFA — særlig butyrat — er det tarmbakteriene lager av kostfiber, og det som nærer tarmslimhinnen og demper betennelse. At produksjonen faller med alderen er et argument for å bygge opp både fiberinntak (25–35 g/dag fra grønnsaker, belgfrukter, havre, fullkorn) og mangfoldet i tarmfloraen mens man er ung, siden mikrobiomet man tar med seg inn i 60-årene er det man har dyrket i 30-årene. Om fallet kan bremses med kosthold er ennå ikke vist, men det er den åpenbare hypotesen.
Mindfulness reduserte utbrenthet (SMD −0,89) og traumatisk stress (SMD −0,99) hos sykepleiere i 7 RCT-er Søvn og stress

For helsepersonell med høy emosjonell belastning ser strukturert mindfulness-trening (typisk 8-ukersprogram) ut til å ha en moderat til stor effekt på utbrenthet — større enn de fleste organisatoriske tiltak kan vise til. Effektstørrelsene er store nok til at det er verdt et forsøk for den som kjenner seg utslitt, men forfatterne selv fraråder å gjøre det til det tiltaket arbeidsgiver setter inn i stedet for bemanning og arbeidsforhold.

Les oppsummeringene på forskning.modr.no →