Briefing

søndag 26. juli 2026

Varsel kl. 05:00

13°

skyet

↑14° ↓11° 💧 3,7 mm 💨 4 (6) m/s UV 5

Morgen

Ettermiddag

Kveld

Time for time

05 12° – 3 (6) –

06 12° 1,3 2 (6) –

07 11° 0,2 2 (4) –

08 12° – 1 (5) –

09 12° 0,2 2 (4) 1

10 12° 0,1 3 (6) 2

11 13° 0,1 3 (6) 3

12 13° – 2 (5) 4

13 13° – 3 (5) 5

14 13° – 3 (5) 5

15 14° – 3 (6) 4

16 13° 0,1 3 (6) 3

17 13° 0,2 4 (6) 2

18 13° 0,4 3 (6) 2

19 12° 0,1 3 (5) –

20 12° 0,1 3 (6) –

21 12° 0,2 3 (5) –

22 12° 0,2 3 (6) –

23 12° 0,5 3 (6) –

Neste 6 dager

man. 27.7 14° / 12° 5,7 mm 6 (13)

00 12° 0,2 3 (6) –

01 12° 0,4 2 (8) –

02 12° 0,2 6 (10) –

03 12° 0,8 3 (9) –

04 12° 1,7 4 (6) –

05 12° 1,4 5 (10) –

06 12° 0,1 6 (13) –

07 12° – 5 (10) –

08 12° – 4 (9) –

09 12° 0,1 3 (7) 1

10 12° 0,4 2 (5) 2

11 13° 0,1 4 (6) 3

12 13° 0,1 2 (7) 4

13 13° 0,1 4 (7) 4

14 13° – 3 (7) 4

15 14° 0,1 3 (6) 4

16 14° – 4 (7) 3

17 14° – 3 (7) 2

18 14° – 4 (7) 1

19 14° – 5 (8) –

20 14° – 5 (9) –

21 13° – 5 (8) –

22 13° – 4 (8) –

23 13° – 3 (7) –

tir. 28.7 15° / 12° 3,5 mm 3 (7)

00 13° – 3 (7) –

01 13° – 3 (6) –

02 13° 0,8 2 (5) –

03 13° – 2 (6) –

04 12° – 1 (3) –

05 12° – 1 (2) –

06 12° – 2 (3) –

07 12° – 1 (2) –

08–14 13° – 1 (2) –

14–20 14° – 3 –

20–02 14° 2,7 3 –

ons. 29.7 19° / 14° 7,6 mm 5

02–08 14° 4,2 5 –

08–14 15° 3,4 5 –

14–20 18° – 5 –

20–02 17° – 3 –

tor. 30.7 20° / 15° 10,4 mm 4

02–08 16° – 2 –

08–14 16° 3,6 3 –

14–20 19° 3,4 4 –

20–02 17° 3,4 3 –

fre. 31.7 18° / 12° 4,3 mm 3

02–08 15° 2,4 2 –

08–14 14° – 2 –

14–20 17° 1,9 3 –

20–02 15° – 2 –

lør. 1.8 17° / 12° 4,8 mm 4

02–08 12° – 2 –

08–14 13° 2,4 3 –

14–20 16° – 4 –

20–02 15° 2,4 3 –

20°

lettskyet

↑22° ↓13° 💧 0 mm 💨 5 (10) m/s UV 5

Morgen

Ettermiddag

Kveld

Time for time

04 14° – 4 (7) –

05 13° – 4 (7) –

06 14° – 4 (7) –

07 14° – 4 (7) –

08 15° – 4 (7) –

09 16° – 4 (8) 2

10 17° – 4 (8) 3

11 19° – 4 (9) 4

12 20° – 5 (9) 4

13 21° – 4 (9) 5

14 22° – 5 (9) 5

15 22° – 5 (10) 4

16 22° – 5 (10) 3

17 22° – 5 (10) 2

18 22° – 5 (10) 1

19 22° – 5 (10) –

20 21° – 5 (9) –

21 20° – 5 (9) –

22 19° – 5 (9) –

23 18° – 4 (8) –

Neste 6 dager

man. 27.7 23° / 12° 0 mm 6 (11)

00 17° – 3 (6) –

01 15° – 2 (4) –

02 14° – 2 (3) –

03 13° – 2 (3) –

04 13° – 2 (3) –

05 12° – 2 (3) –

06 12° – 2 (3) –

07 13° – 2 (4) –

08 15° – 2 (5) –

09 16° – 3 (6) 2

10 18° – 3 (6) 2

11 19° – 3 (8) 3

12 20° – 4 (9) 4

13 21° – 4 (8) 5

14 21° – 4 (8) 4

15 22° – 4 (9) 4

16 23° – 4 (9) 3

17 23° – 5 (9) 2

18 22° – 6 (11) 1

19 21° – 6 (11) –

20 20° – 6 (11) –

21 19° – 6 (11) –

22 18° – 4 (11) –

23 16° – 4 (8) –

tir. 28.7 25° / 14° 0 mm 5 (8)

00 16° – 3 (6) –

01 15° – 4 (7) –

02 15° – 4 (6) –

03 15° – 4 (6) –

04 15° – 4 (6) –

05 14° – 3 (6) –

06 14° – 4 (6) –

07 15° – 4 (7) –

08–14 16° – 5 (8) –

14–20 24° – 3 –

20–02 23° – 3 –

ons. 29.7 28° / 17° 0 mm 5

02–08 18° – 2 –

08–14 18° – 2 –

14–20 27° – 5 –

20–02 25° – 4 –

tor. 30.7 27° / 18° 0 mm 4

02–08 20° – 2 –

08–14 19° – 2 –

14–20 26° – 4 –

20–02 25° – 4 –

fre. 31.7 27° / 17° 0 mm 4

02–08 20° – 2 –

08–14 19° – 2 –

14–20 26° – 3 –

20–02 25° – 4 –

lør. 1.8 25° / 16° 0 mm 4

02–08 17° – 2 –

08–14 18° – 2 –

14–20 24° – 3 –

20–02 23° – 4 –

29°

klarvær

↑29° ↓22° 💧 0 mm 💨 8 m/s UV 7

Morgen

Ettermiddag

Kveld

Time for time

05 24° – 3 –

06 23° – 3 –

07 22° – 2 –

08 23° – 2 –

09 27° – 2 –

10 28° – 2 2

11 29° – 3 4

12 29° – 4 6

13 29° – 5 7

14 29° – 8 7

15 28° – 8 7

16 28° – 7 6

17 28° – 7 4

18 28° – 6 2

19 27° – 5 –

20 27° – 4 –

21 26° – 2 –

22 25° – 3 –

23 25° – 2 –

Neste 6 dager

man. 27.7 30° / 22° 0 mm 5

00 24° – 2 –

01 23° – 3 –

02 23° – 3 –

03 22° – 3 –

04 22° – 3 –

05 22° – 3 –

06 22° – 3 –

07 23° – 2 –

08 25° – 4 –

09 27° – 5 1

10 28° – 4 3

11 29° – 4 5

12 29° – 4 7

13 29° – 4 8

14 30° – 4 9

15 30° – 4 8

16 29° – 4 7

17 29° – 4 5

18 29° – 4 3

19 28° – 3 1

20 27° – 3 –

21 26° – 2 –

22 26° – 1 –

23 25° – 1 –

tir. 28.7 30° / 23° 0 mm 5

00 25° – 2 –

01 25° – 2 –

02 24° – 2 –

03 24° – 2 –

04 23° – 2 –

05 23° – 3 –

06 23° – 2 –

07 23° – 2 –

08 24° – 2 –

09 26° – 3 1

10 27° – 3 3

11 28° – 4 5

12 29° – 4 7

13 30° – 4 8

14 30° – 4 9

15 30° – 4 8

16 30° – 4 7

17 30° – 5 5

18 29° – 5 3

19 28° – 5 1

20–02 27° – 5 –

ons. 29.7 31° / 24° 0 mm 4

02–08 24° – 1 –

08–14 26° – 1 –

14–20 31° – 4 –

20–02 28° – 3 –

tor. 30.7 31° / 24° 0 mm 4

02–08 25° – 1 –

08–14 25° – 1 –

14–20 30° – 4 –

20–02 29° – 2 –

fre. 31.7 31° / 25° 0 mm 4

02–08 26° – 1 –

08–14 26° – 1 –

14–20 31° – 4 –

20–02 29° – 2 –

lør. 1.8 32° / 25° 0 mm 4

02–08 26° – 0 –

08–14 26° – 1 –

14–20 32° – 4 –

20–02 29° – 2 –

Marked

Brent 96,8 $ ▼ 1.63%

S&P 500 7 412 0.00%

OBX 1 947 0.00%

BTC 64 465 $ ▲ 0.77%

ETH 1 879 $ ▲ 1.15%

Nordnet Global 200,9 $ 0.00%

% = endring fra forrige punkt i grafen · børsstengte dager slås sammen

Nyhetsbriefing

Helse og medisin

Daglig fiber-tilskudd reduserte knesmerter fra slitasjegikt og bedret gripestyrke i en seks ukers klinisk studie, ifølge ny forskning fra ScienceDaily. Funnene peker mot en tarm-muskel-smerte-forbindelse som kan gi enklere behandlingsalternativ enn fysioterapi.
Ebolasmitten i Kongo (DRC) har passert 3 075 bekreftede tilfeller og 1 354 døde — økning på henholdsvis 102 smittede og 34 døde siden forrige rapportering, melder NRK. Dette er vesentlig eskalering fra tallene dekket tidligere denne uken.
Oral GLP-1-legemiddel (vektreduksjonsmedisin i tablett-form, beslektet med Ozempic) dempet belønningsdrevet spising hos mus ved å dempe aktivitet i hjernens belønningskrets, viser ny studie. Funn kan åpne for behandling av ruslidelser via samme mekanisme.

Forskning og vitenskap

SpaceX' Starship gjennomførte en ny testflyging halvveis rundt jorden og slapp ut 20 av de mest avanserte Starlink-satellittene (internett-satellitter i lav bane) som noensinne er skutt opp, melder Phys.org.

AI, teknologi og startups

Japans statsminister Sanae Takaichi planlegger å injisere ¥370 billioner (ca. 17 500 mrd. norske kroner) i 17 industrisektorer innen 2040, og internasjonale investorer advarer mot en «Liz Truss-effekt» (ukontrollert statsgjeld som utløser markedspanikk), skriver Guardian. AI-infrastruktur er blant prioriterte sektorer.

Internasjonalt

En bil kjørte inn i folkemengden under Pride-paraden i Berlin lørdag kveld — 1 drept, 16 skadet, flere med livstruende skader; politiet jakter en navngitt mistenkt knyttet til byens «islamistiske miljø», melder NRK. Forbundskansler Friedrich Merz lover grundig etterforskning.

Norsk økonomi

Ingen viktige hendelser.

Marked og makro

Skogbrannene ved Bordeaux eskalerer — over 300 000 nå evakuert i Frankrike og Spania, flyplassen vest for Bordeaux stengt — noe som kan påvirke europeisk logistikk og reiselivsaksjer kommende uke, melder BBC.

Bergen og Vestland

Vestland topper drukningsstatistikken hittil i sommer, melder BT. Antall og årsak er ikke spesifisert i saken, men Redningsselskapet oppfordrer til bruk av redningsvest.

⚽ SK Brann 6. plass · 19 poeng etter 14 kamper

Neste kamp Brann – Vålerenga · søndag 26. juli kl. 14.30 · Brann Stadion
Sist Seier 2–1 borte mot Molde

Følg Brann - Vålerenga med BA Bergensavisen

Inspirasjon

Fra podkastene

Kampen om hvem som kontrollerer AI-regulering er like viktig som selve teknologien: når store selskaper som Anthropic og OpenAI aktivt lobbyer for regler som begrenser open source-AI, kan de låse inn sin egen makt og stenge ute konkurrenter — følg med på hvem som former lovgivningen, ikke bare hvem som lager de beste modellene.

The Fight Over Open Source AI, Anthropic's $1.5B Payout, NYC Socialists: Evictions = Violence? · All-In

Boktips

Impromptu: Amplifying Our Humanity Through AI — Reid Hoffman (2023)

Skrevet i samarbeid med GPT-4 og basert på konkrete eksperimenter, gir dette boken et faktabasert blikk på hvordan AI allerede endrer arbeid, kreativitet og beslutningstaking — nyttig for å ligge i forkant av de viktigste AI-trendene.

Quiz

Nivå 1 · Vanskelig Historie

Hvilken traktat i 1920 anerkjente norsk suverenitet over Svalbard?

Nivå 2 · Lett Geografi

Hva heter den lengste elven i Norge?

Nivå 3 · Middels Norsk samfunn

Hvilken by regnes som samisk hovedstad i Norge med Sametinget?

Nivå 4 · Vanskelig Medisin og kropp

Hvilket organ produserer erytropoietin (EPO) som stimulerer produksjon av røde blodceller?

Nivå 5 · Middels 🔁 Repetisjon Historie

Hvilken by var sentrum for det bysantinske riket?

Gåter

Nivå 1

Bjørn er høyere enn Arne. Kåre er lavere enn Arne. Dag er høyere enn Bjørn. Hvem er nest høyest?

Vis fasit

Bjørn.

Rekkefølgen blir Dag > Bjørn > Arne > Kåre — så Bjørn er nest høyest.

Nivå 2

Noen tømte kaffekannen på jobb uten å sette på ny trakting. Anna sier: «Det var Bendik.» Bendik sier: «Det var Dina.» Cecilie sier: «Det var ikke meg.» Dina sier: «Bendik lyver.» Nøyaktig én av de fire lyver. Hvem tømte kannen?

Vis fasit

Bendik.

Bendik og Dina motsier hverandre, så den ene løgneren er én av dem — dermed snakker Anna og Cecilie sant. Da tømte Bendik kannen, Bendiks anklage mot Dina er løgnen, og Dinas utsagn stemmer.

Nivå 3

Ingrid, Jakob, Kristin og Leif trener hver sin ukedag (mandag til torsdag) og driver hver sin idrett: løping, svømming, klatring og sykling. (1) Ingrid trener dagen rett før svømmeren. (2) Jakob trener på torsdag. (3) Klatreren trener på mandag. (4) Kristin sykler ikke. (5) Kristin trener dagen rett etter Leif. (6) Sykleren trener på onsdag. Hvem gjør hva, og hvilken dag?

Vis fasit

Leif klatrer mandag, Kristin løper tirsdag, Ingrid sykler onsdag, Jakob svømmer torsdag.

Jakob har torsdag, så paret Leif–Kristin (rett etter hverandre) må ligge mandag–tirsdag eller tirsdag–onsdag. Sykleren trener onsdag, og Kristin sykler ikke — så Kristin kan ikke ha onsdag: paret blir mandag–tirsdag, og Ingrid får onsdag og er sykleren. Ingrid trener dagen rett før svømmeren, så svømmeren har torsdag (Jakob); klatreren har mandag (Leif), og Kristin står igjen med løping.

Til ettertanke

Fra nyhetene

Japans statsminister planlegger å pumpe enorme summer inn i 17 sektorer, og internasjonale investorer advarer om at ukontrollert statsgjeld kan utløse markedspanikk – hvordan vurderer du risikoen for at politisk ambisiøse investeringsprogrammer smitter over på markedene du selv er eksponert mot?

Ta et øyeblikk — det finnes ikke noe fasitsvar.

Fra inspirasjonen

All-In-podkasten peker på at mektige AI-selskaper aktivt former regelverket til egen fordel – når du selv følger AI-utviklingen som investor, hvor mye oppmerksomhet gir du hvem som lobbyer for lovgivningen kontra hvem som bygger den beste teknologien?

Ta et øyeblikk — det finnes ikke noe fasitsvar.

Forskning

Digitalisert Tai Chi er ikke bedre enn vanlig rehabilitering for muskelstyrke eller gangfunksjon hos eldre Trening

Digitale Tai Chi-apper og nettbaserte klasser ser ikke ut til å gi ekstra gevinst for muskelstyrke eller gangfunksjon sammenlignet med å fortsette med vanlig trening eller rehabilitering. Skal du trene for muskelfunksjon og bevegelighet, er tradisjonell fysisk trening – styrketrening og balansøvelser – fortsatt bedre dokumentert. Digital Tai Chi kan likevel ha en plass som lavterskel aktivitetstilbud for de som ellers ikke ville trent.
Skadeforebyggende trening kuttet kneskaderisikoen med 32 % og ACL-risikoen med 57 % Trening

Å legge inn styrke-, balanse- og plyometrisk trening i ukentlig treningsrutine halverer omtrent risikoen for alvorlige kneskader som ACL-ruptur. Det gjelder særlig om du driver med idretter som innebærer hopp, retningsskift eller kontakt. Programmer som FIFA 11+ og tilsvarende protokoller tar typisk 15–20 minutter og kan gjøres som oppvarming. Effekten er stor nok til at dette bør prioriteres, ikke bare vurderes.
Proteineller kreatin-tilskudd ga ikke mer muskelmasse enn trening alene for kvinner, men forbedret styrken noe Kosthold

For kvinner som allerede trener, gir protein- og aminosyretilskudd ikke målbar ekstraeffekt på muskelmengden. Kreatin monohydrat kan derimot gi en moderat styrkegevinst (g ≈ 0,3–0,4), spesielt i overkroppen — noe som er relevant for kvinner rundt overgangsalderen der styrketap akselerer. Trening alene er det mest robuste tiltaket for muskel- og beinhelse. Hvis du vurderer tilskudd, er kreatin det med best støtte her.
Dårlig søvnkvalitet firedoblet angstrisikoen hos eldre — kortere søvn doblet den Søvn og stress

For deg som er over 60: søvnkvalitet — ikke bare antall timer — er det sterkeste søvnsignalet knyttet til angst. Å prioritere søvnhygiene (konsekvent leggetid, mørkt og kjølig rom, begrense skjermer), og eventuelt adressere søvnproblemer med kognitiv atferdsterapi for insomni (CBT-I), er mer virkningsfullt enn å bare telle timer. En OR på 4 betyr at eldre med dårlig søvn har fire ganger høyere odds for angst enn de som sover godt.
Røyking økte risikoen for tarmdivertikler med 36 % og for divertikkelbetennelse med 59 % Longevity

Røyking og høyt alkoholkonsum er modifiserbare risikofaktorer for tarmdivertikulose — en tilstand som er hyppig hos folk over 50 og kan gi alvorlige komplikasjoner. Å slutte å røyke er det mest virkningsfulle tiltaket; risikoen er forhøyet selv som eks-røyker. Alkohol ser ut til å øke risikoen for selve divertiklene, men ikke for de farligste komplikasjonene ifølge denne analysen.

Les oppsummeringene på forskning.modr.no →